最近好きになったクラシック音楽。 カラダの使い方という事でピアノの弾き方、いろんな人の演奏を見ていてはまってしまった。同じ譜面んを見て演奏しているのに表現方法が全然違う。何人か好きな感じはいるけれど全てを引き込まれていったのはカティア・ブニ…

自分の人生を振り返って思う事。 どこに行ってもみんなの意見を聞いたり、仲介したり、他人から罵声を浴びたり、、、。わたしはごみ箱かもしれないと思った。口が軽くもないし、受容力はある方だと思う。だからいろんな人にいろんなことを言われる。良いこと…

久しぶりに内在性乖離というものを認識した。 知らないうちに脳内会議をすることがなくなっていたが、突然今までもメンバーではない人が現れた。それはそれは疲れましたよ。だって久しぶりな上にわたしの認識のない人だもん。いろいろな事があってタイミング…

このところ仕事が忙しくて、カラダが疲弊気味だった。そんなこともあり、カラダの周期も相まって過食傾向。そしたらカラダは怒るよね、、、。お腹の張りが半端なく、頭痛と共に、嘔吐した。しかもゲップが止まらない。 ということで、2日程野菜ジュースで過…

最近感情がわからなくなる。娘にイライラして怒鳴る。悠々自適にやっているからムカつく。ゴミを片づけない。食べっぱなし。やりっぱなし。 私自身の気づかない感情としては私が自由にできなかったことを許容しているのだけれどもわたしが我慢しているので腹…

最近、自分の再構築が始まった。 身体の学び、ココロの学び、自分自身の学び。 今までいろいろな事を学んできたが、残念ながら意味不明なことがかなりあった。だけど、もしかしてこういうことかも！ってことも増えてきた。 自分が納得する時、わたしはトップ…

ここ最近、気候の変動が激しい。 身体も気候に馴染むのが精一杯。ココロはちょっと疲弊気味。 仕事も忙しかったのが少し落ち着き、身体を休める一方でココロは焦っている。忙しいと目の前のことをこなすのに一生懸命で考え事すらする余裕がなくなる。それが…

ティク・ナット・ハンの入滅をきっかけにブッダの本を読み返したりした。 以前は普通に読み過ごしていたことが、今は違う解釈になったり、深く意味を捉えられたりしてオモシロイなと思った。雲水の修行にもこういう意味があったんだ！と発見と気づきの連続で…

身体はよくデザインされている。という。 受精した瞬間から生命の営みを勝手に開始している。細胞分裂を繰り返し、肉体という集合体を形成していく。心臓が発生して、死を迎えるまで何もしなくても稼働し続ける。 産まれてからも不思議なメカニズムは続く。…

ここ最近、精神的にやられていた。 そんな時、ちょっとだけホッとするリソースを見つけた。 くちなしの花。我が家には3種類のくちなしがある。気がついたのは3年くらい前だけど、、、梅雨の時期から咲き始め風にのってイイ匂いを届けてくれる。アロマオイル…

世の中は矛盾している。 そして私は矛盾した世界を生きている。 そして私は困惑している。 我が家の娘は片付けが出来ない。 冷蔵庫の中に何故か空のパックジュースがいくつもある。 何も言わなかったらどうなるのだろう。 友人に聞いてみたら、捨てるよ～っ…

精神科の先生から聞いたこと。自殺をするか、しないか。 しなかった子は話を出来る人がいたとのコト。先生に言われた。必ず話しかけてと。 久しぶりに消えたい衝動に駆られた。何もかも嫌になる。 わたしは自殺をしなかった。話を出来る人いたかな？、、、 …

娘の精神科通いと共に私の課題が出てきた。 先生と話をしたことがトリガーとなってフラッシュバックたるものがおきはじめた。 積読コレクションがこの時を待っていたかのように役に立つ。がしかし、これもまたフラッシュバックの要因のひとつでもあることを…

最近精神疾患について考えざるを得なくなった。 娘が精神科にお世話になっているので今、どういう状況下かを報告する為私自身も調べる機会が増えた。先生と話すことで自分の持っている知識が結びつくのでとても勉強になる。例えば乖離と多重人格は違うものか…

思いがけない発見があった。 精神疾患について調べていたら、複雑なトラウマを抱えて生きているため、自己防衛機能が作動した結果、繊細な人が多いという事がわかった。 ではHSPとの違いは、何なのか？精神疾患の延長線上が半数ではないかと思う。自閉症スペ…

人生の中で不思議なコトが起きる時がある。 モノゴコロついた頃から私の中にはに私と、正論派の私、ちょっと悪ノリする私、の3人で物事を決めていた。一般的にはこれを脳内会議というそうです。 人生の分岐点で、精神状態ギリギリだった私。(人の顔を見て会…

怒りはクセになる。 ドーバミンという脳内快楽物質が出るため、繰り返していくうちに中毒性となる。理性がなくなり、結果本能の赴くまま…。脳が上手く機能できていないので、動物と一緒ってことですね。依存症と呼ばれるものはドーパミンが深く関係している…

たまに胸騒ぎたるものが突然起こる。そんな時はいてもたってもいられなくなりどうしていいのかわからず、おどおどする。そしてとりあえず、ググる。私は今、どうなってるの？ 自律神経がいかれている時の症状らしい。交感神経と副交感神経のバランスがとれず…