やっと普通の食事に戻りつつある。がなるべくお菓子や揚げ物は控えている。そしてよく噛むことを意識しながら食べている。50回以上噛むようにしてとにかく食べ物を嚙み砕く事を意識して食べている。よく噛むということは本当に疲れる。慣れていないせいか、…

このところ仕事が忙しくて、カラダが疲弊気味だった。そんなこともあり、カラダの周期も相まって過食傾向。そしたらカラダは怒るよね、、、。お腹の張りが半端なく、頭痛と共に、嘔吐した。しかもゲップが止まらない。 ということで、2日程野菜ジュースで過…